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Contracture musculaire : quand est ce que elle apparaît?

la contracture musculaires et le calquage sont des douleurs intenses au niveau des muscles de cou,cuisses ,mollet et même au dos .la différence entre les deux se résume dans le fait que la contracture est la diminution de volume de muscle après une utilisation excessive de ce dernier ,et  le calquage est une déchirure de muscles .

la première nécessité quelques consignes pour y remédier mais la deuxième a une seule solution qui est l’intervention opératoire .n’hésitez pas à  visiter le lien http://www.contracturedubiceps.com/contracture-musculaire.html pour un maximum d’informations.

Éviter les contractures musculaires :

comme vous avez vous c’est extrêmement important d’éviter ces contractures pour ne pas handicaper votre routine d’une part mais aussi pour être en bonne santé et ne pas souffrir d’autre part .pour cela il faudra suivre ces consignes :

  • hydratez vous bien : pour des  muscles souples et qui ne se déforme pas pendant l’exercice à cause de sécheresse
  • ayez le réflexe de s’arrêter : il faut connaître votre corpe et ses limites pour pouvoir s’arrêter avant la blessure

si vous voulez faire des exercices en série et dure habituez votre corps petit à petit pour que le sport soit positive et non pas le contraire

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